Varje år drabbas 20 000 svenskar av pisksnärtsskador; whiplash. Den absolut vanligaste orsaken är bilar som blir påkörda bakifrån. Pisksnärtsskador står för 70 procent av alla personskador i bil.
För att minska risken att råka illa ut finns flera grundläggande saker att tänka på. Håll avstånd till andra bilar och följ utsatt hastighet så flyter trafiken bättre. Behåll fullt fokus på körningen och låt eventuella samtal och sms passera. Just uppmärksamheten på vad som händer i trafiken, inte minst via backspegeln, är a och o.
Om du märker att du är på väg att bli påkörd bakifrån ska du spänna dina nackmuskler och försöka pressa huvud och rygg mot ryggstödet och nackstödet. Håll samtidigt i ratten med raka armar.
Små barn ska åka bakåtvända
Om ett barn sitter framåtvänt vid en häftig inbromsning eller krock fortsätter allt som inte sitter fast i bilen framåt tills något tar emot. Ett barns huvud är allt för stort och tungt i förhållande till vad nacken och musklerna orkar hålla emot. Kroppen fångas av bilbältet men huvudet kastas framåt för att sedan slungas bakåt igen. Det är den knycken som barnets nacke inte klarar av, och i värsta fall bryter barnet nacken. Av den anledningen ska barn åka bakåtvända i bil, helst upp till fyra-fem års ålder då nackmuskulaturen är bättre utvecklad.
Detta kan du göra själv…
• Ett rätt inställt nackstöd är mycket viktigt. Nackstödets mitt ska vara i höjd med mitten av bakhuvudet.
• Minimera avståndet mellan huvudet och huvudstöd – räta upp stolsryggen.
• Hålla ett ordentligt avstånd till bilen framför.
• Punktbromsa när du närmar dig ett rödljus så att föraren bakom hinner se att ett stopp väntar.
• Håll koll i backspegeln och lämna utrymme till bilen framför. Då har du större chans att vika undan om bilen bakom inte stannar.
• Pressa huvudet mot stödet om du håller på att bli påkörd bakifrån.
• Vrid dig inte och pyssla med annat när du står still vid ett stopp. Det innebär nämligen en större risk för allvarliga skador om du blir påkörd bakifrån. Dessutom riskerar du att glida ur bältet.
• Undvik att ha dragkroken utfälld när den inte används, eftersom den ökar risken för nackskada vid påkörning bakifrån.
Symptom på whiplash
• Illamående.
• Stel nacke som värker.
• Värk som strålar ut i armarna och som sedan domnar.
• Huvudvärk.
• Minnesluckor.
• Yrsel, problem med minnet och koncentrationssvårigheter.
• Problem med sömnen.
Typiska symptom på nackskada efter en kollision kan uppkomma direkt, efter ett par timmar eller inom ett par dagar efter olyckan. De flesta som får en pisksnärtsskada brukar bli bra inom någon månad, men en del kan få svåra besvär under mycket lång tid.
Källor: Trafikverket, Vårdguiden, If